Come lavarsi i denti

Qual'é il modo corretto per lavarsi i denti?
Per lavarsi i denti in modo corretto occorrono minimo due minuti, mentre molti adulti lo fanno per un lasso di tempo più breve. Per lavare correttamente i denti potete provare a cronometrarvi ed effettuate movimenti delicati, brevi, stando molto attenti alla linea delle gengive, a raggiungere i denti posteriori e le zone intorno alle otturazioni, alle capsule o altre ricostruzioni. Per una corretta pulizia:

  • pulite la superficie esterna dei denti superiori, poi quella dei denti inferiori
  • pulite la superficie interna dei denti superiori, poi quella dei denti inferiori
  • pulite la superficie masticatoria
  • per un alito piu fresco spazzolate anche la lingua
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Posizionate lo spazzolino inclinandolo di 45 gradi contro il margine gengivale e spazzolate o ruotate allontanandovi dal margine stesso.

Spazzolate delicatamente l'esterno, l'interno e la superficie di ogni dente con movimenti veloci avanti e indietro.

Spazzolate delicatamente la lingua per rimuovere i batteri e rinfrescare l'alito.

Che tipo di spazzolino dovrei usare?
Spazzolini con la testina piccola sono preferibili poiché possono raggiungere piu facilmente tutte le zone della bocca, inclusi i denti posteriori. Per molti lo spazzolino elettrico e una buona alternativa, puo pulire meglio i denti, soprattutto per coloro che hanno difficolta a lavarsi i denti in profondita o che hanno una limitata destrezza manuale.

Quanto è importante il dentrificio che uso?
È importante utilizzare un dentifricio adatto a voi. Oggi c'è un'ampia gamma di dentrifici studiati per aiutare a prevenire e combattere problemi specifici, incluso carie, disturbi gengivali, tartaro, denti macchiati o sensibili. Chiedi al tuo igienista o dentista quale è il dentifricio piu adatto a te.

Ogni quanto dovrei cambiare lo spazzolino?
Lo spazzolino dovrebbe essere sostituito quando inizia a rovinarsi o comunque ogni tre mesi. Inoltre e molto importante cambiare lo spazzolino una volta passati i sintomi del raffreddore, poiché le setole raccolgono i germi che possono portare ad una reinfezione.

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Come LAVARSI I DENTI

  1. Inclinare lo spazzolino di 45° rispetto al margine gengivale. Esercitare movimenti brevi avanti e indietro con lo spazzolino su ogni dente.

  2. Spazzolare la superficie interna di tutti i denti con gli stessi movimenti.

  3. Spazzolare la superficie masticatoria di ogni dente.

  4. Con la punta dello spazzolino, lavare la superficie interna dei denti con movimenti avanti e indietro, dal basso verso l'alto e viceversa.

  5. Pulire la lingua per rimuovere i batteri che provocano cattivi odori.

Come usare IL FILO INTERDENTALE

  1. Estrarre circa 45 cm di filo dall'erogatore.

  2. Avvolgere le estremità del filo sul dito indice e medio.

  3. Stringere fermamente il filo intorno a ogni dente creando una forma semicircolare e muoverlo avanti e indietro, dal basso verso l'alto e lungo le superfici laterali dei denti.